Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Dengan Latihan Kegel

Untuk anda yang menghindari obat, disarankan untuk melakukan latihan kegel dengan pasangan anda dan ini biasa juga disebut sex terapi sebagai cara mengatasi ejakulasi dini.

Latihan kegel merupakan latihan atau senam otot-otot panggul berguna untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual anda. Kegel merupakan latihan otot dasar Pelvic Floor Muscle atau Puboccoccygeus (PC) yang tadinya di gunakan pada wanita untuk terapi karena tidak mampu mengontrol keluarnya urin.

Otot PC ini adalah otot 'seksual' karena mendukung penis, vagina, rectum, uterus dan bagian tubuh yang terkait dengan fungsi seksual seperti orgasme dan ejakulasi pada pria maupun wanita. Ini adalah cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh.

Pertama anda harus menemukan lokasi otot PC dengan cara menghentikan urine pada saat anda buang air kecil, cobalah sampai tiga kali hingga anda menemukan posisi dari otot PC tersebut, tetapi ingat, melakukan ini jangan sering-sering karena dapat menggangu ginjal anda. Cukup sampai anda menemukan otot PC tersebut.

Latihan ini diperkenalkan sejak tahun 1945 oleh seorang gynecologist yaitu Dr. Arnold Kegel. Disini kita akan melakukan rangkaian gerakan yang fungsinya melatih kontraksi otot PC berkali-kali, tujuannya adalah meningkatkan tonus dan kontraksi otot.

Manfaat dari latihan ini dapat terlihat setelah dilakukan minimal enam minggu. Prinsip utamanya tetap pada latihan penguatan otot-otot panggul serta bermanfaat untuk menguatkan penis serta menambah kemampuan potensi seksual.

Dan hasilnya ternyata memuaskan. Caranya dengan mengencangkan otot-otot tersebut sebanvak 10 kali dan mengendorkannya 10 kali setiap hari, dalam tempo satu hingga satu setengah bulan, secara otomatis Anda akan menjadi terbiasa untuk menunda ejakulasi sehingga orgasme berulangkali dapat dialami dan ini adalah cara mengatasi ejakulasi dini yang sangat efektif.

Hasilnya pun ternyata sangat memuaskan. Cara latihan ini sebagai berikut:
Otot-otot PC dikencagkan sebanyak 10 kali dan juga dikendorkan sebanyak 10 kali tiap hari, dalam jarak satu setengah bulan anda secara otomatis akan terbiasa untuk menunda ejakulasi hingga dapat mengalami orgasme berulang-ulang.

Info lebih detilnya bisa anda lihat disini.

Mengatasi Ejakulasi Dini

Mengatasi Ejakulasi Dini melalui Sex Terapi

Mengatasi ejakulasi dini sebenarnya bisa diatasi dengan bantuan istri anda. Dan cara ini bisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan, selain bisa mengatasi ejakulasi dini andapun bisa sekaligus menikmati prosesnya, berikut ini saya coba menerangkan langkah-langkah apa saja yang harus dilakukan :

1. Dengan posisi terlentang, sang istri melakukan masturbasi pada suami, ini dilakukan sampai merasa ingin orgasme.

2. Pada saat itulah sang istri menekan penis dengan ibu jari, telunjuk dan jari tengah selama beberapa detik agar menghambat oergasme.

3. Istri melakukan masturbasi terhadap suami sampai terjadi ereksi yang cukup, lalu segera memasukkannya ke dalam vagina dalam posisi istri di atas tanpa melakukan gerakan. Bilasuami merasa akan ejakulasi,istri segera mengangkat tubuhnya dan melakukan penekanan pada penis seperti pada langkah kedua. Selanjutnya rangsangan dengan masturbasi diulang lagi, dan dilanjutkan dengan hubungan seksual seperti di atas.

4. Lakukan latihan diatas selama beberapa hari, kemudian untuk selanjutnya suami boleh melakukan tekanan untuk mempertahankan ereksinya selama hubungan intim, dan posisi istri selalu diatas.

5.Jika suami telah mengalami kemajuan untuk mempertahankan ejakulasinya, maka boleh melakukan hubungan intim dengan posisi samping. dan setelah beberapa hari suami akan mampu mempertahankan orgasmenya barulah bisa dilakukan pada posisi suami diatas.

Harap latihan tersebut dilakukan sekitar 6-12 bulan, dan kapanpun diperlukan. tetapi cara ini tidak selalu mudah dilakukan, karena:

Pertama, pihak suami sering tertutup pada istrinya.

Kedua, dalam masalah sexual sering tidak dikomunikasikan maka tidak akan ada kerjasama yang seperti ini.

Ketiga, karena faktor malas untuk melakukan latihan yang dianggap membuang-buang waktu.

Sadarilah bahwa ejakulasi dini bukan hal yang alami tapi merupakan gangguan fungsi seksual. Namun, tidak banyak pria yang menyadari bahwa dirinya mengalami ejakulasi dini. Selain tidak menyadari, banyak pula yang tidak mau mengakui.

Jadi sebaiknya jujurlah mulai dari sekarang, dan mulailah bekerja sama. inipun untuk kepuasan bersama dengan pasangan anda.

keterangan lebih lanjut klik di sini.