Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Dengan Latihan Kegel

Untuk anda yang menghindari obat, disarankan untuk melakukan latihan kegel dengan pasangan anda dan ini biasa juga disebut sex terapi sebagai cara mengatasi ejakulasi dini.

Latihan kegel merupakan latihan atau senam otot-otot panggul berguna untuk meningkatkan kualitas hubungan seksual anda. Kegel merupakan latihan otot dasar Pelvic Floor Muscle atau Puboccoccygeus (PC) yang tadinya di gunakan pada wanita untuk terapi karena tidak mampu mengontrol keluarnya urin.

Otot PC ini adalah otot 'seksual' karena mendukung penis, vagina, rectum, uterus dan bagian tubuh yang terkait dengan fungsi seksual seperti orgasme dan ejakulasi pada pria maupun wanita. Ini adalah cara mengatasi ejakulasi dini yang ampuh.

Pertama anda harus menemukan lokasi otot PC dengan cara menghentikan urine pada saat anda buang air kecil, cobalah sampai tiga kali hingga anda menemukan posisi dari otot PC tersebut, tetapi ingat, melakukan ini jangan sering-sering karena dapat menggangu ginjal anda. Cukup sampai anda menemukan otot PC tersebut.

Latihan ini diperkenalkan sejak tahun 1945 oleh seorang gynecologist yaitu Dr. Arnold Kegel. Disini kita akan melakukan rangkaian gerakan yang fungsinya melatih kontraksi otot PC berkali-kali, tujuannya adalah meningkatkan tonus dan kontraksi otot.

Manfaat dari latihan ini dapat terlihat setelah dilakukan minimal enam minggu. Prinsip utamanya tetap pada latihan penguatan otot-otot panggul serta bermanfaat untuk menguatkan penis serta menambah kemampuan potensi seksual.

Dan hasilnya ternyata memuaskan. Caranya dengan mengencangkan otot-otot tersebut sebanvak 10 kali dan mengendorkannya 10 kali setiap hari, dalam tempo satu hingga satu setengah bulan, secara otomatis Anda akan menjadi terbiasa untuk menunda ejakulasi sehingga orgasme berulangkali dapat dialami dan ini adalah cara mengatasi ejakulasi dini yang sangat efektif.

Hasilnya pun ternyata sangat memuaskan. Cara latihan ini sebagai berikut:
Otot-otot PC dikencagkan sebanyak 10 kali dan juga dikendorkan sebanyak 10 kali tiap hari, dalam jarak satu setengah bulan anda secara otomatis akan terbiasa untuk menunda ejakulasi hingga dapat mengalami orgasme berulang-ulang.

Info lebih detilnya bisa anda lihat disini.